李宗盛 音乐养生又治病 这歌都是心灵的鸡汤

若想催眠,《平湖秋月》,《烛影摇红》、《仲夏夜之梦》会带你进入梦乡。

4、音乐改善机体的运动能力和协调性

聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。

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聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。

音乐可以调剂人们的精神生活,改善人们的精神状态,人们的生活离不开音乐。音乐养生将有助于提升人们的健康质量,能有效地改善亚健康人群的健康状态。

若想舒心快乐,不妨欣赏一下《江南》、《林俊杰》。

音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐,犹太音乐,萨尔萨舞曲,瑞格舞都是对付忧郁的良药。

4、音乐令人镇静、放松,有助于睡眠

若想镇静片刻,不妨听一听《二胡映月》、《平沙落雁》、《仙山牧羊》。

音乐对人身心健康的妙用。

轻松的音乐减轻交感神经的张力,减轻焦虑,降低血压、心率和呼吸频率,同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

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音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

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5、音乐能抵御疲劳

许多人喜欢边听音乐边工作,我也这样,你呢?你知道吗,听着音乐,工作可以做得更好。在工作时听音乐,的确可以提高你的工作效率。

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