老年斑应该如何预防? 这些治疗误区别犯

编者按:人过50就容易在身上,手上,张出老年斑,虽然对身体没有太大影响,但是很不美观,所以很多人想尽办法祛除老年斑,导致很容易走进祛除老年斑的误区。

老年斑该如何预防呢?

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长了老年斑虽然对健康没有多大的危害,但这一块块或深或浅的斑点,总让人觉得非常不美观,而且显得人更加衰老憔悴。于是,不少老年人就想方设法要祛除老年斑,通过平时接诊,中国医学科学院整形外科医院激光美容中心罗家麟主任总结了几个老年斑治疗误区。

1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

哪个穴位可去老年斑?中医认为,老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。年老后,人的肝、脾、肾三脏的功能逐渐衰退,导致肝郁血瘀、痰浊内生,瘀血和痰浊不能排出体外,滞留于皮肤则形成老年斑。通过按摩一些穴位,可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀,从而有效地减少老年斑的形成。

误区一:

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一、针对老年斑的穴位及按摩方法

多吃蔬菜、水果,补充维生素E能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素C,维生素E补充剂,这些都达到护肤美容的作用。“但是,这只能预防老年斑的发生,如果已经长出来了,光吃这些是吃不下去的。”罗家麟主任指出。

2、加强营养,平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

、针对老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、肾俞穴。

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3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

、穴位按摩方法:

如果您脸上还没有老年斑,预防上要注意,除了平衡饮食外,还可以多做做脸部肌肉锻炼,比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽,这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生。

4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。

美高梅正规网址,1、两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴(足外侧,足小趾跖关节的后上方凹陷处),逐渐用力向下按压,并在该处保持一定的压力停留片刻,随后稍加揉动。每5秒钟按1次,共按,0
次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下,背部正中线旁开1.5
寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下,背部正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第2腰椎棘突下,背部正中线旁开1.5寸)。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰,益气和中;肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位,可以有效淡化已经形成的老年斑,防止新的老年斑形成。

美国专家调查发现,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8~10年,这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。

5、坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动。

2、以右手掌根着力,在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦,共做5-10
遍。接着以脊柱为中线,两手掌从上至下分别向左右两旁推擦
10次。背为阳,脊柱正中又是人体督脉的循行部位,督脉为人体阳气之海,总督全身之阳气。按摩背部,有助于激发和调理脏腑经络之气,加速血液循环,促进新陈代谢,减少老年斑的形成。

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