气功

【气功】

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如今健身方式比较繁多,而气功健身却能在众多健身种类之中脱颖而出。那么健身气功到底有哪些呢?它对人体到底有什么好处呢?所谓的健身气功六字诀又是什么呢?下面小编就带大家走进神秘莫测的健身气功。

    
是利用深呼吸(古代所谓“吐纳”,即“吐故纳新”的简称)和有意控制意念使精神安定下来以进行保健(即所谓“养生”)和治病的一种方法。其中用于治疗目的的,也称“气功疗法”。

气功,一个毁誉参半的名词。80年代的气功热潮,让气功在民间广泛传播,但同时也给气功带来了几近覆灭的灭顶之灾;就因为很多的不良分子利用气功谋取不正当利益,邪教组织打着“气功”名誉装神弄鬼的欺骗大众,把一些魔术或者障眼法冒充气功的神通……。曾几何时,“气功大师”几乎就等同于骗子。

健身气功

我曾经也觉得气功是一些骗人的把戏,直到我学习中医,并练习太极拳、八段锦等一些道家养生术之后,才渐渐了解什么是气功。

气功大家可能都听说过,气功具有强身健体的作用大家也可能有所耳闻。那么气功到底该如何练习,可能就很少有人知道了。其实气功也分很多种类,下面小编就为大家细致地讲解健身气功中的一种——健身气功六字决。

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此气功非彼气功,简单来说气功只是道家蕴养精气的一种养生之术而已,练习的方法也有很多。

气功的定义

气功:词出于《灵剑子》。有两重含义,一是指调身、调气、调神,使神形和谐,阴阳平衡的法术,即身体通过自身的作用,维持在一种相对稳定的状态下的技术。二是指调节呼吸的功夫。——《中华气功大辞典》

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