盛夏既要防过热也要防过凉 美高梅正规网址

随着高温酷暑季节的渐渐到来,如果室内外工作环境的截然不同,所造成的机体功能失调,会给人们带来一定危害。故而应提高对此类疾病的认识,防患于未然。

随着北京高温酷暑季节的到来,这种外界天气的不利条件,加上广大奥运志愿者在训练、工作中本来已经显露的身心不支,便可能出现一系列健康问题。特别是室内外工作环境的截然不同,所造成的机体功能失调,会给人们带来一定危害。故而应提高对此类疾病的认识,防患于未然。”

中 暑

中 暑

北京中医药大学谷晓红教授提示,中暑患者的主要表现是头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的患者还可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉细弱或缓慢,甚至昏迷等。一个正常人的体温,由脑部的体温中枢来调节。借排尿、呼吸、出汗来维持体温的恒定。当环境温度过高,超过体温中枢的控制范围,它就会丧失正常功能,身体反而无法排汗,此时,体温急剧上升,影响到呼吸循环中枢,造成呼吸、循环衰竭,出现皮肤潮红或干热、头痛、恶心、全身无力、意识丧失、休克等现象,严重的甚至死亡。

中暑患者的主要表现是头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的患者还可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉细弱或缓慢,甚至昏迷等。一个正常人的体温,由脑部的体温中枢来调节。借排尿、呼吸、出汗来维持体温的恒定。当环境温度过高,超过体温中枢的控制范围,它就会丧失正常功能,身体反而无法排汗,此时,体温急剧上升,影响到呼吸循环中枢,造成呼吸、循环衰竭,出现皮肤潮红或干热、头痛、恶心、全身无力、意识丧失、休克等现象,严重的甚至死亡。

中暑易发生在闷热的夏季,特别是在没有遮阳物的烈日下暴晒,如在田地、工地的劳动者或步行者极易中暑;在高温(室温>35℃)环境下从事重体力劳动,如室内温度偏高而空气湿度大、通风不良时从事重体力劳动的人也易中暑;体弱多病、过度疲劳、饥饿或患有心、肾、肝脏等疾病的人也是中暑的高发人群。

中暑易发生在闷热的夏季,特别是在没有遮阳物的烈日下暴晒,如在田地、工地的劳动者或步行者极易中暑;在高温环境下从事重体力劳动,如室内温度偏高而空气湿度大、通风不良时从事重体力劳动的人也易中暑;体弱多病、过度疲劳、饥饿或患有心、肾、肝脏等疾病的人也是中暑的高发人群。

中暑可采用中成药治疗或饮食治疗。

中暑可采用中成药治疗或饮食治疗。

★中成药
藿香正气水、十滴水、六一散、人丹、清暑益气丸、午时茶,以及外用清凉油、风油精等。

中成药
藿香正气水、十滴水、六一散、人丹、清暑益气丸、午时茶,以及外用清凉油、风油精等。

★食疗

食疗

→绿豆粳米粥 取绿豆50克,粳米100
克,冰糖适量。先煮绿豆,待绿豆煮软后加入粳米,继续煮至米熟为止,然后调入冰糖即可。每日一剂,分两次服食。

绿豆粳米粥 取绿豆50克,粳米100
克,冰糖适量。先煮绿豆,待绿豆煮软后加入粳米,继续煮至米熟为止,然后调入冰糖即可。每日一剂,分两次服食。

→荷叶苦瓜汤
取鲜苦瓜150克,鲜荷叶1张,调味品适量。先将苦瓜剖开后去瓤,再将荷叶洗净并撕成小片,然后加入适量的水煮汤,加入调味品即可。每日一剂,佐餐服食。

荷叶苦瓜汤
取鲜苦瓜150克,鲜荷叶1张,调味品适量。先将苦瓜剖开后去瓤,再将荷叶洗净并撕成小片,然后加入适量的水煮汤,加入调味品即可。每日一剂,佐餐服食。

→要预防中暑,谷晓红说,夏季要注意室内通风,工作服宜宽松、颜色浅为宜。高温作业环境应采取降温、通风、湿度调节和隔离热源等措施;合理安排作息时间,延长中午休息时间;加强个人防护,室外作业戴遮阳帽;合理供应饮料,如含盐清凉饮料,多吃桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜等,因为它们含有多种维生素与矿物质,可提高人体对高温的耐受能力而起到预防中暑的作用。

要预防中暑,谷晓红说,夏季要注意室内通风,工作服宜宽松、颜色浅为宜。高温作业环境应采取降温、通风、湿度调节和隔离热源等措施;合理安排作息时间,延长中午休息时间;加强个人防护,室外作业戴遮阳帽;合理供应饮料,如含盐清凉饮料,多吃桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜等,因为它们含有多种维生素与矿物质,可提高人体对高温的耐受能力而起到预防中暑的作用。

空调综合征

空调综合征

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

*
*
Website