夏季少喝软饮料 远离糖尿病

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常锻炼的人糖尿病风险低

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常锻炼的人糖尿病风险低

伦敦2月23日电一个国际团队23日发布一项基于中国人的研究结果,认为行走、慢跑和快跑等锻炼行为与糖尿病高危人群的患病风险下降存在关联,研究人员建议未来有必要加强这方面的健康宣传。

哈佛大学公共健康学院营养学系主任沃尔特·威利特 (Walter
C.Willett)教授与胡炳长教授指出,目前多个大型人群研究表明,软饮料已成为增加糖尿病风险的重要因素之一,而且亚洲人比欧洲人更敏感、更容易罹患糖尿病,因此拒绝软饮料将有助于中国人预防糖尿病。

一个国际团队发布一项基于中国人的研究结果,认为行走、慢跑和快跑等锻炼行为与糖尿病高危人群的患病风险下降存在关联。报告称,若不常锻炼的人能达到世界卫生组织推荐的运动量,可阻止19.2%的糖尿病病例发生,这意味着在中国有望避免700多万人患上糖尿病。

英国伯明翰大学与中国香港中文大学等机构的研究人员合作,分析了超过4万名年龄在20岁到80岁之间的中国成年人的生活方式和健康数据,这些人都已被诊断为空腹血糖受损,这是2型糖尿病的一个早期预警信号。

许多软饮料,如汽水和果汁饮料,都会为身体带来过多的糖分。过多糖分会引起肥胖、血糖异常。研究显示,每天喝超过一次含糖饮料,患糖尿病的风险将上升1.85倍。沃尔特介绍,一项对548名美国儿童跟踪调查显示,每天喝一杯含糖饮料,19个月后,这些儿童普遍变胖,身体质量指数平均增加了0.24,肥胖风险增加了60%。目前美国不少学校已在校内禁售含糖软饮料,同时一些州也开始通过税收,限制软饮料的销售。

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