中老年减肥当因人而异

 
现代人减肥往往会过于急功近利,都想以最快的时间瘦下来,就算体重能一时骤降,可过不了多久又会反弹回去,长期以往就会造成易胖体质。中医减肥则会根据体质采用不同的减肥方法,由内脏而治。中医认为,造成肥胖的族群主要归类为以下三类:

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一、萎靡不振一族

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运动、节食、吃减肥药……这些都是肥胖者习惯使用的方法。不过,在中医看来,同是肥胖,证候却大不相同,比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一样,青少年肥胖大多为实胖,而中老年人虚胖者较多,一虚一实,治疗方案就不一样,“个体化减肥”正是中医减肥的特点。

你是否常常精神不佳、哈欠连连?明明距离下班还有三、四个小时,就已经萎靡不振?办公室一族最容易有这种肥胖,因为生活中坐着不动的时间多,中医认为久坐、好静易伤气,气血也容易运行不畅,脾胃呆滞、运化功能减低,水谷精微(营养成分)不易利用与消耗,化为膏脂与水湿,留滞脏腑经络,导致肥胖。

中医减肥则会根据体质采用不同的减肥方法,由内脏而治。中医认为,造成肥胖的族群主要归类为以下三类:

记者孙薇城市快报中医认为肥胖者属于痰湿体质
,痰湿源自脏腑失调,比如脾胃失调、肝胆失调,它们能导致身体代谢失常,病理产物不能及时排出体外,从而表现出体态偏胖、胸闷、多汗且黏、身重不爽等症状。

体质类型:脾虚痰湿

一、萎靡不振一族

中老年肥胖多脾虚

症状:体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡,偶尔出现腹胀、恶心、大便稀溏等症。

你是否常常精神不佳、哈欠连连?明明距离下班还有三、四个小时,就已经萎靡不振?办公室一族最容易有这种肥胖,因为生活中坐着不动的时间多,中医认为久坐、好静易伤气,气血也容易运行不畅,脾胃呆滞、运化功能减低,水谷精微不易利用与消耗,化为膏脂与水湿,留滞脏腑经络,导致肥胖。

天津南开中医院津门名医馆副主任中医师王志刚认为,一般来说,肥胖与内分泌失调、营养过剩、缺乏运动关联起来。除上述因素外,在中医理论中脾胃与肥胖的关系是十分密切的,因为胃主受纳、脾主运化。

美高梅正规网址 ,治疗方法:治疗以燥湿化痰、健脾益气为主,用“参苓白术散加减”治疗,人参1两、白术5钱、茯苓5钱、炙甘草3钱、山药1两、扁豆5钱、薏苡仁1.5两、莲肉1两、桔梗4钱、砂仁5钱,加泽泻8钱、防己8钱、荷叶5钱、猪苓5钱,将所有药材共研细末,一日三次,每次服用5克。

体质类型:脾虚痰湿

所谓受纳,即接受、容纳之意,而运化则为消化水谷而化为精微,散布全身而达养四肢百骸。王志刚说,运化又有吸收,输布水液,防止水液在体内停滞而发挥滋养、滋润的作用,再通过肺与肾的运化与协调,将多余的水液及代谢产物化为汗液及尿液排出体外。

体质类型:痰湿阻络

症状:体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡,偶尔出现腹胀、恶心、大便稀溏等症。

由于近年来人们生活水平的不断提高,饮食结构正在发生较大的变化。古人说“膏粱厚味”即鸡鸭鱼肉及高脂肪饮食在很多人的日常饮食中是必不可少的,而久服膏粱厚味易阻碍脾胃运化功能,或变为痰湿阻塞气机,反过来影响脾胃的运化功能,因而久则会出现肥胖,多半腹满、腹胀
,大便溏泄或便秘 ,头晕
,疲乏,四肢无力,因而古人讲“肥人多湿,肥人多痰”即是此意。

症状:形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。

治疗方法:治疗以燥湿化痰、健脾益气为主,用?参苓白术散加减?治疗,人参1两、白术5钱、茯苓5钱、炙甘草3钱、山药1两、扁豆5钱、薏苡仁1.5两、莲肉1两、桔梗4钱、砂仁5钱,加泽泻8钱、防己8钱、荷叶5钱、猪苓5钱,将所有药材共研细末,一日三次,每次服用5克。

中药减肥要对症

治疗方法:以化痰散结、疏经活血为主,可用中药“二陈汤”治之,方由陈皮1两、茯苓8钱、半夏1两,酌加远志1两、虎杖5钱、瓜蒌5钱、泽泻1两、莱服子8钱,将所有药材共研细末,一日三次,每次服用5克。

体质类型:痰湿阻络

用于减肥的中药汤剂有很多,比如“荟桂术甘汤”“九味半夏汤”“桂枝茯苓丸
”“麻仁丸”“荷叶散”等。肥胖者体质状况较为复杂。

不再复胖的秘招体质影响而产生的疲劳感,可以用食疗的方式改善体质,例如:多喝些中药茶饮、吃食补药膳等,让精神振奋一下,才有充沛的体力与精神多动一动,有空多出门活动,即使是逛街或是到郊外走走都可以。

症状:形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。

有时同时合并有其他证型,需要两种或三种药物方案配合使用,才能提高疗效,但服用中药减肥必须在专业医生的指导下进行,王志刚特别强调道。

二、“老外”一族

治疗方法:以化痰散结、疏经活血为主,可用中药?二陈汤?治之,方由陈皮1两、茯苓8钱、半夏1两,酌加远志1两、虎杖5钱、瓜蒌5钱、泽泻1两、莱服子8钱,将所有药材共研细末,一日三次,每次服用5克。

中药减肥也有副作用,在门诊王志刚常常接诊到一些服用中药减肥者,因过度减重,导致身体免疫力降低。原来,用于减肥的中药,大多性质寒凉,泻下作用虽很强。

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